작심삼일.자기계발 루틴을 만들 때 대부분이 부딪히는 현실입니다. 문제는 ‘루틴을 만드는 방법’이 아니라, ‘지속하는 방법’을 몰라서예요.오늘은 ChatGPT와 함께 실천 가능한 루틴을 만드는 3단계 전략을 소개합니다. 1단계 – 나에게 진짜 필요한 루틴부터 구분하기 많은 루틴 실패는 **‘내가 필요해서 만든 게 아니라, 남들이 하니까 따라한 루틴’**에서 시작됩니다. ChatGPT 프롬프트 예시“내가 하루 중 반복적으로 시간을 낭비하는 습관 3가지를 찾아주고, 그것을 개선할 수 있는 루틴 아이디어를 제안해줘.” 활용 포인트 • 나의 현재 상황을 기반으로 루틴 제안 • 불필요한 루틴 삭제, 유지할 루틴 선별 가능 2단계 – 루틴을 ‘기록형’이 아닌 ‘반응형’으로 설계하기 계획만 세우고 실행하지 않으면 루틴..
